Le soleil et vos yeux
Lorsque pointe l’été, nous avons envie de nous balader au soleil.
Le soleil a en effet un certain nombre d’effets bénéfiques.
- Cela nous permet d’accumuler de la vitamine D bonne pour nos os et régulatrice d’inflammation.
- Cela permet de réguler notre horloge interne et nous aide à trouver le sommeil.
- Cela nous met de bonne humeur
- Enfin il est essentiel que nos enfants passent du temps dehors pour éviter le développement de la myopie. La myopie devient de plus en plus fréquente dans les jeunes générations car ils ont beaucoup d’activités visuelles de près. Faites-les sortir au moins une heure par jour, mais avec chapeau et lunettes de soleil ;
La plupart d’entre nous se protège avec des crèmes solaires, des vêtements parfois amples, voire des casquettes ou des chapeaux, mais n’oubliez pas que vos yeux ont besoin d’une protection
Cette protection contre les rayons UV du soleil sont utiles dès le plus jeune âge
Les radiations, UV, qu’elles soient issues de la lumière naturelle, du soleil ou de rayonnement artificiel peuvent agresser
- La surface de votre œil : la cornée
- La lentille et le Zoom de votre œil : le cristallin
- La pellicule photo de votre œil : la rétine.
Les conséquences des rayonnements ultraviolets sont multiples
- Ils augmentent la quantité de rides sur vos paupières, et à terme un risque de cancer cutané, sur les paupières aussi.
- Ils peuvent générer une croissance anormale de la conjonctive avec la formation d’un ptérygion qui pousse sur la cornée.
Outre un facteur génétique, l’exposition solaire des skieurs, surfeurs, pêcheurs, fermiers, golfeur ou autre, qui passent beaucoup de temps au soleil, près des rivières sur les océans ou à la montagne augmente le risque de ptérygion - Une exposition importante au rayon UV, en particulier sur des surfaces réfléchissantes. Comme la mer, un lac, la neige, les glaciers peuvent entraîner, ce qui s’appelle la cécité solaire avec une brûlure de la cornée : une kératite de solaire. Cette kératite solaire est extrêmement douloureuse, et empêche d’ouvrir les yeux durant plusieurs jours. Il faut absolument à ce moment-là consulter un ophtalmologiste pour avoir un traitement adéquat.
- À long terme, l’exposition solaire, sans protection peut accélérer l’apparition d’une cataracte ou aggraver une cataracte déjà existante.
- L’exposition solaire est aussi un facteur de risque de DMLA
- Enfin, l’exposition au soleil prolongée a été reconnue comme responsable de certains cancer oculaires…
Il faut donc se protéger avec de bonnes lunettes de soleil.
Nous en parlerons par ailleurs,
Rappelons-nous que le soleil est plus fort à midi et en début d’après-midi que tôt le matin et le soir.
Outre les conseils de chaleur, il est donc conseillé de faire ses balades et jogging plutôt le matin ou en fin d’après-midi.
Le soleil est plus agressif en altitude.
- Pensons à nous protéger aussi, avec des chapeaux et des casquettes.
- Pensons à protéger les enfants et les seniors avec des lunettes de soleil et des chapeaux.
- Rappelons-nous que les nuages ne bloquent pas, les rayons UV du soleil. Même en cas de brouillard, les UV peuvent nous atteindre !
Enfin, deux conseils
Ne regardez jamais le soleil, même pendant une éclipse.
N’allez pas dans des cabines de bronzage, car les UV de ses cabines exposent à autant de risques que les UV à l’extérieur.
En tout cas portez obligatoirement les protections solaires spéciales données dans les cabines de bronzage, fermez les yeux… Et surtout n’y allez pas.
